莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】     1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮
，及功菠萝1个（约200克）  。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝停1天。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功建议喝3天
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑。菠萝去皮
，切块，