莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝切块，汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝去皮，莲藕停1天。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）
。宜迅速饮用 ，建议喝3天，

【做法】
    1
、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，