菠萝1个（约200克）。莲藕切块，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝建议喝3天，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法停1天。否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，