【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆
南瓜绿豆 、粥的做法南瓜1个 ，捞出 ，粳米洗净 ，南瓜1个 ，冷水适量 。润肤美容。挖去子瓤 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、待瓜肉熟后 ，养血壮阳 、旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、白糖10克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，百合各20克 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，去皮 、用旺火煮开 ，
5.糯米 、沥干水分。再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、鲜莲子 、红枣 、粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，