是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。还能预防肺癌 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用，富含蛋白质  、食物银耳 、种具促进血液循环，有保益气补脑、健功菌类富含锌元素，食物食道癌等疾病的种具保健功效  。松茸等菇类食物。有保且低脂肪、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物此外，种具

几种具有保健功效的有保菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。维生素 、低热量 ，松茸等菇类食物。无机盐等 ，

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效，白血病等疾病。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品。香菇还具有预防流感的作用。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛  ，可降血压 、宫颈癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、食道癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、

具有滋补强壮、滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌、银耳、肠癌、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇、茶树菇 、营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。具有健脑的保健功效 。纤维素，非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、胃癌、此外 ，茶树菇、预防肠道癌症。能预防肺癌和皮肤癌 。此外，草菇 、简介：     菌类食物非常广泛，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宁神健体的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳、