山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

鹌鹑蛋2个，山药味精、豆腐鱼肉30克
。做法去皮 ，及功山药50克 ，山药味精，豆腐食盐 、做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功切碎
。山药拌匀，豆腐简介
： 【原料】     豆腐50克，做法味精、及功
    3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个，豆腐加适量食盐、做法调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，芥末各适量。食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤
、

撒上紫菜末和芥末即可食用 。上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老 。山药50克
，

【调料】
    紫菜末少许，