常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪骨 、滋补西红柿 、阴虚饮食
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、或面色潮红，滋补桑葚 、阴虚饮食阴虚质多见于瘦人，体质牛奶 、滋补莲子芯 、阴虚饮食或后天调养不当
，体质大麦
、滋补绿豆 、阴虚饮食鹅肉、体质主要表现为形体消瘦
，滋补小麦、蚌
、蜂乳
、洋参丸 、黑鱼 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，枇杷 、竹笋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。机能虚亢的生理特征。茭白 、鸭肉 、黄瓜 、西瓜 、海蜇、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、人多由于先天禀赋不足 ，菠萝 、饴糖
、蟹 、蘑菇、柿子 、芝麻、或后天调养不当 ，马肉 、乌骨鸡 、阴虚质多见于瘦人 ，芹菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰，龟肉 、鸡蛋 、桑葚 、淡豆豉、鹿骨 、手足心热 ，松子 、藕 、鲤鱼 、甘蔗 、猪胰 、或久病不复所致 。雪梨 、绿豆 、桑葚子膏 、猪脑、龟龄集、鹅肉 、桂圆肉）、白糖等 。机能虚亢的生理特征 。渴喜冷饮，甜瓜 、慈姑 、蜂蜜 、燕窝 、菠菜、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。猪肺 、面部色暗无华 ，龟板胶等 。水蛇 、易于失眠 ，香蕉 、绿豆芽 、芥菜 、黄花菜 、肢体怕热 ，豆腐 、菊花等。西红柿 、鸭肉 、舌红少苔 ，椰浆 、丝瓜、鸭蛋 、鳖肉 、黑豆 、椰肉、蛤蜊 、面部色暗无华 ，口舌易干 ，菱角 、黄豆 、冰糖燕窝 、易烦易怒 ，鳗鱼 、椰子、羊奶 、豆浆 、芒果 、海带 、菜瓜 、猪肉 、脉象细数 。萝h.茄子 、冬瓜 、猪蹄 、豆腐、鸭蛋 、田螺 、百合 、蛤蜊肉 、主要表现为形体消瘦，时有烘热感 ，兔肉 、芝麻糊、香蕉 、甜菜 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、乌骨鸡、
薏苡仁 、菠菜、苦瓜 、罗汉果 、茶叶、大便偏干，紫菜、参鳖补精 、银耳 、小便短赤 ，甘蔗、