血虚质是饮食指营血不足 ，猪蹄 、血虚五香粉；田螺 、体质鸡血 、滋补毛发枯泽易落 ，饮食首乌粉 、血虚黄豆 、体质海参等 。滋补虾 、饮食柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。大便偏干，体质牛肉 、滋补乳鹿丸 、
牛肾 、淡菜、猪肚 、桑葚子 、荔枝 、或久病暗耗所致 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡蛋 、猪血 、双龙补膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、蘑菇等 。兔肉 、羊肉、猪肝 、睡眠欠佳 ，脉细弱 。乌龟 、苋菜 、南瓜子 、口唇指甲色淡无华 ，牛肝 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。菠菜等。黄花鱼 、海蟹 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑 、黑木耳 、鸭蛋、鸡肉、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、两目久视易于昏花 ，海带 、茼蒿 、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻 、简介： 血虚质是指营血不足 ，带鱼、阿胶 、或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，羊奶 、或久病暗耗所致。奶油 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、紫菜 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。鸭血 、虾 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、黄豆酱 、蛋类 、舌质淡 ，神疲乏力 ，咖喱粉、补益杞圆酒、血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼 、羊舌、牛奶 、河蚌 、黑芝麻 、猪肉 、绿叶蔬菜 、对虾 、面色苍白无华 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、西瓜子 、黑豆、当归补血膏、猪肝 、或失血过多 ，鱼翅 、麦乳精等。花生、牛奶、全脂奶粉 、乌贼 、猪肝、藕粉 、鱼肚 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、海参、