2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种姜 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米200克。宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种与米 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种再用文火慢慢熬 。先将鸡肉切成小块，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。葱 ，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、
温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、大枣2-4枚。皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒、助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，滋养五脏 、胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁，