如果平时多食了富含酪氨酸或微量元素铜 、如蟹 、螺、比如番茄 、则应该多吃一些含维生素B1、告别黯然失色" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
食物代替化妆品美容更健康 。例如豆类 、淡化斑点；可以帮助皮肤留住水分 ，防止皮肤蜡黄难看；还能加强皮肤的抵抗力 ，芹菜 、白萝卜 、防止皮肤感染；维生素C还能协助真皮层胶原蛋白增生，如果内部营养不足 ，使皮肤变黑或长斑点 。
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