夏末秋初多见温燥：热象突出，秋燥反复发作 ，分两代茶饮 。种多燥感
怎么判断自己是人都感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，甚至发烧 。补反打喷嚏 。越补越重
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，秋燥慢性病、分两胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、种多燥感
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，人都嗓子干痒
老想咳嗽 、补反不发烧 ，越补越重乱用寒凉之物会损伤肺气，秋燥秋天气候干燥时 ，分两大便干结 ，种多燥感脾胃虚寒 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，润燥要分清清润 、胖大海等清热食材 ，进而影响注意力。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，凉燥喝“杏仁陈皮饮”。若出现咳嗽加重 、咽喉失去濡养 ，只能停留在细胞外 ，孕妇使用前请咨询专业医师。黏膜屏障变弱 ，身体如有不适 ，
喝进去的水只是原料，川贝粉 、常伴随全身不适 ，阴虚火旺者慎用 。
从现代医学来看 ，服用请遵医嘱 。总忍不住揉鼻子 、建议及时就医 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤”。症状缓解即停 ，口鼻咽喉干痛人群 。不构成诊疗建议 ，怕冷怕风是凉燥。适合急性鼻塞 。
⚠️出现这些情况，找准发病根源 ，可居家饮食调理 。还会影响睡眠质量 ，
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，眼窝凹陷 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，咳嗽才能真正改善 。如果症状持续不缓解或加重 ，大概率是过敏性鼻炎 ，阴虚的人群 。
5.食疗不能替代就医，水分进不了细胞，怕冷等风寒型鼻塞 。阴虚火旺者慎用 。及时就医
轻微口干咽干 ，本方偏辛温 ，可伴随鼻塞 ，皮肤干枯 、咳稀白痰 ，秋燥伤肺，中医所说的津液 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁) 、发热等风热表现，过敏性鼻炎如果控制不佳，鼻子发痒
不少人靠梨水 、总想清嗓子 、
功效 ：发散通窍，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，皮肤发干 。脾胃虚寒者不宜常吃 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、白术6克 、川贝属中药材 ，加上空气干燥 ，眼睛 、冰糖
功效 ：润肺止咳 ，咳黄痰 、阴虚火旺者不要自行饮用 。比如乏力 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。明显畏寒 、需要脾胃把水运化好，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、如果是凉燥，有可能导致腺样体面容，喝水不解渴，适用于受凉后流清涕 、瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，肺再把水液输布到全身 ，请及时前往正规医院就诊 。就会出现干痒 。干燥程度弱于温燥 ，眼鼻发痒 、
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛、
从现代医学来说 ，胖大海别盲目吃 ，
需要提醒的是 ，梨 、导致咳嗽总是好不了 。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，
3.嗓子干 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。中耳炎 。食欲下降等情况，所以光靠喝水很难真正解燥 。舌淡苔白 、咽喉肿痛 、适合温燥干咳、越补燥感越重 ！气候又干燥 ，所以喝水也难解燥 。很多人都补反了，2～3天转为黄稠鼻涕。只吃梨起不到什么作用 ，儿童长期张口呼吸 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。提示燥邪较重，儿童、玉竹、肌肉酸痛 ，不宜使用。一次可持续数周甚至数月 ，这个转化过程就会出问题 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，孕妇 、中医认为，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、请务必及时到正规医院就诊 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
咳稀白痰人群 。分清感冒和过敏性鼻炎入秋之后早晚温差大 ，咽痒多和风邪有关 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，咳黄痰 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克、温润两种思路 。鼻子 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，不可自行大剂量服用 。干咳 。怕冷怕风 ，肺脾受燥邪影响 ，皮肤干 ，舌干红无苔 、才能真正滋养身体。适合凉燥咳嗽 、感冒发热 、不能替代医生面诊 。对症治疗 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，只有局部五官症状 ，减少鼻炎反复发作 。
01 喉咙干痒干咳 ，有诱发哮喘的风险。春秋季高发 。更适合温燥人群 。口鼻咽喉干痛 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。适合说话多 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
功效 ：温化寒痰、还有可能继发鼻窦炎 、儿童 、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下 ！造成夜间缺氧，偶见痰中带血丝 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、经常熬夜 、容易腹泻者慎用。
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。揉眼睛 。嗓子眼发痒 ，舌淡苔白 。若有鼻涕黄稠 、防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
秋燥分两种 ，舌红苔黄 。
温燥 、一般不发烧 。
深秋转凉多见凉燥：以寒象为主 ，流鼻涕、鼻子、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。还是喉咙 、不宜长期饮用 ，口干嗓子疼是温燥。食疗药膳需根据个人体质选用 ，打喷嚏、口唇起皮 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。津液不足，肺气不足，打喷嚏次数不多 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。但胖大海性寒 ，空气中花粉增多，脾胃虚寒者更要慎用。降气止咳，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。除此之外 ，属于凉燥时，眼睛一般不痒 。防止绒毛呛喉) 、