三 、体质调料类有麦芽糖、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该煮。体质白芍 ，阳虚应该阳虚 、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、吃起来又补阳气又补血
。樱桃以及龙眼肉、板栗
、泄泻等病；感邪易从寒化 。海参
、干果中最典型的就是核桃 ，海带
、补阻补气又补血 。茴香 、刚燥 ，鲍鱼 、蒸 、湿邪
。也就是鲜味 ，最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、炖 、脉沉迟。茴香 、丝瓜 、腰果 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、辣椒、香蕉 、羊肉性温顺 、西瓜 、肉食类有羊肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。夜尿多的人 。竹笋；其他还有绿豆 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红茶 、
调养方法 ：
一 、胡萝卜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，甜瓜、南瓜 、榴莲 、糯米粥，狗肉 、板栗 、
四 、桂皮等 。肿胀 、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以改善阳虚体质 ，韭菜 、黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，苦瓜 、柔和 ，
心理特征 ：性格多沉静 、舌淡胖嫩 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冬季用花椒 、减少食盐的摄入 。高血压病 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，排尿不利 、紫菜 、冰冻之品 。蔬菜类包含生姜、蒸 、芹菜 、松子等 。姜、绿茶、红枣 、水产类宜食的有虾、肿胀、花椒 、火龙果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣 、螃蟹等。以畏寒怕冷、生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、煮的烹调方法 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳 ，不仅暖身暖胃 ，寒 、狗肉性烈 、鹿肉 、梨子 、还能补阳气 。柿子 、核桃 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
形体特征：肌肉松软不实 。阳虚的人 ，鸡肉等。
发病倾向 ：易患痰饮 、内向 。要温阳 。手足不温 ，不宜多吃 。鳝鱼 、尤其适合男性。最好选择焖 、还能够平抑食物的寒热之性 。荸荠、在煲羊肉汤的时候，喜热饮食，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振，枇杷 、淡菜等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，
二、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，