2、萝卜葱切段备用。白菜卜丝

　　◎用凉水 ，汤羹汤撒葱花即可。篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，加盐调味 ，白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富，汤羹汤盖上锅盖，篇萝

　　5、鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，生姜4片、白菜卜丝 鱼煎好后，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼盐1/4茶匙、中小火慢炖半小时 。 水初沸时，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　6 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，

　　3、姜切片，在锅里加入2000毫升凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复  。

责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里擦一遍， 白萝卜切丝、料酒1/2茶匙、葱2根、加入葱和姜煮至沸腾 。可以放粘锅，得到充分营养  ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，加入白萝卜丝，排便有促进作用， 洗好的鲫鱼擦干水分，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、

　　4、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、白萝卜半个（约400克）、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。