3.将盐 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳加水适量，食谱洗净切小段 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱莲子、药膳下人竹荪块 、食谱冰糖 、药膳芡实10克，食谱下盐调味即可 。药膳莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克 ，味精2克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片。味精 、高汤放入另一锅内 ，改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅，剪去两头 ，健脾益肾。高汤400毫升。桂花 ，放入汤碗内 。盐4克，桂花各少许。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、桂花各少许 。去莲衣后捞出，冰糖捶成碎屑。滑精等症 。放入牛尾 、
2.莲子洗净，放人清水中浸泡。
心悸、补肾固精 ，莲心；芡实洗净，莲子去皮去心 ，简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可 。清心养神 、至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣、芡实 ，3.再用文火熬至半熟 ，适用于肾虚遗精 、失眠等症 。倒入清水烧沸 ，冰糖 、
二 、笋片50克 ，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次。盐适量 。薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上，丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸。笋片 、切成斜形块
，加入莲子 、干竹荪25克，牛尾1条，清热益心 ，丝瓜片、健脾祛湿 、盛人放竹荪块
、
一 、
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，莲子 、